342 отзыва
Акции, Скидки и Новости магазина!Подробнее
IronLife.com.ua - спортивное питание в Украине! Решил накачаться - мы тебе рады!
96
+380
93
124-49-40
+380
96
085-67-99
Мотивация, питание, тренировки

Статьи компании IronLife.com.ua - Cпортивное Питание

Тренировки

  • 12.09.13Икроножные мышцы. Голень

    Икроножные мышцы. Голень

    Если у Вас хорошие грудные мышцы, плечи, руки, но если у Вас тонкие, хилые икры, это будет смотреться не пропорционально, пример Джонни Джексон.

    Полная версия статьи
  • 04.09.13Тренировка спины на массу

    Тренировка спины на массу

    Мы уже не раз говорили с Вами о развитие рельефа, говорили о том, как правильно питаться и тренироваться при помощи суперсерий, но мы увеличиваем веса и покажем, те сочетания упражнений, которые рекомендуем для развития мышечной массы спины.

    Полная версия статьи
  • 31.08.13Тренировка рук на массу

    Тренировка рук на массу

    Спортсмены задаются вопросом, как наиболее быстро и эффективно набрать мышечную массу рук? Какими методами, с какими весами и какими упражнениями нужно этого достигать? Мы попытались эффективными советами предоставить для них ответы на эти...

    Полная версия статьи
  • 30.08.13Пульс во время интенсивной, силовой тренировки

    Пульс во время интенсивной, силовой тренировки

    Частота пульса во время интенсивной тренировки? При силовых тренировках пульс не должен повышаться очень сильно (предел, 100-140 ударов, это разумный предел), даже при высокой интенсивности. Если, у Вас при интенсивных нагрузках повышается...

    Полная версия статьи

Питание